0

Demet Şener: “Bu böyle gitmez dedim”

Posta Gazetesi’nin haberine göre Demet Şener “Evde kaldığımız şu günlerde çoğunuzda olduğu gibi bende de çok yeme, abur-cubura yönelme, bol karbonhidrat tüketimi, hareketsiz kalma isteği vardı. Ama ‘Bu böyle gitmez’ dedim! Sistemli, sağlıklı beslenmeme… Güne limonlu döndüm” dedi.

Neler yapıyor?

Güne limonlu ılık su içerek başlıyor.
Kahvaltısı; domatesli yağsız omlet, bir dilim tahıllı ekmek, şekersiz çay.
Ara öğünü latte.
Tatlıyı kesti, yerine 1-2 porsiyon meyve yiyor.
Bal, pekmez, reçeli sofradan kaldırdı.
Yoga ve pilatese geri döndü.
Günde 1 saat açık havada yürüyor.
Akşam yemeği protein ve sebze ağırlıklı.
19.00’dan sonra bir şey yemiyor.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir